ANSIA, DEPRESSIONE, GIOIA, AMORE, COSA SONO LE EMOZIONI? 1)

                EMOZIONI 1

Oggi voglio parlare delle emozioni, questi strumenti potentissimi che abbiamo a disposizione.Ansia, depressione,gioia, Cosa sono le emozioni? Fondamentalmente le emozioni sono una risposta sensoriale del corpo al mondo che ci circonda, percepito attraverso i nostri sensi, per la precisione una risposta biochimica  nel corpo. Contemporaneamente il cervello registra l’esperienza creando una specifica rete neurale, come fa per ogni esperienza nuova che apprende. Quindi vediamo come funziona. Abbiamo un’esperienza nuova, la percepiamo attraverso i nostri sensi, valutiamo l’esperienza e il corpo produce delle sostanze che corrispondono all’esperienza, il cervello crea una rete neurale dell’esperienza per ricordarla e quando questa rete neurale viene attivata tante volte passa al subconscio e diventa automatico, cioè un’abitudine. Questo è il processo naturale con il quale elaboriamo le esperienze, da bambini, quando ancora non abbiamo tutte le credenze che filtrano le esperienze, perché le credenze che abbiamo filtrano le esperienze  e quindi anche le emozioni che proviamo. (i ricercatori Candace Pert in  “molecole di emozioni” e Bruce Lipton in “biologia delle credenze” hanno dimostrato questi concetti attraverso le loro ricerche). Ecco perché  le prime esperienze belle sono per noi uniche e le ricordiamo con grande piacere e nostalgia, il primo amore, il primo bacio, la prima bici, perché sono emozioni pure, filtrate da una mente pulita. Quando cresciamo cominciamo a inserire delle idee nelle reti neurali, alcune frutto delle nostre esperienze, ma la maggior parte di altre persone, genitori, insegnanti, tv, consapevolezza sociale etc….e quando le ripetiamo abbastanza diventano automatiche, cioè credenze.Fondamentalmente, le emozioni sono un sistema evoluto per semplificare le continue scelte di esperienze che facciamo nella vita, esperienza-emozione gradevole= mi piace, rifacciamola; esperienza-emozione sgradevole=non mi piace, da evitare.Nel tempo abbiamo collezionato tante esperienze negative, ricordiamoci che se attiviamo una rete neurale(atteggiamento) abbastanza a lungo(ricerche scientifiche hanno stabilito dai 21 ai 30 giorni), diventa automatico e viene controllato dal subconscio, attivando la relativa emozione.Vi è mai capitato di provare uno stato d'animo negativo, magari per diverso tempo e non sapete da dove viene? A me si .Probabilmente avete passato un periodo lungo provando quell'emozione e l'atteggiamento è diventato automatico.L'essere umano è un insieme di sistemi collegati istantaneamente tra di loro formando una rete di informazioni molto complessa ed efficiente.Quando il corpo ha uno stimolo, immediatamente il cervello elabora e risponde, ma è vero anche il contrario, cioè che quando il cervello ha un pensiero il corpo risponde istantaneamente producendo sostanze specifiche e quindi le relative emozioni.Questo significa che le esperienze sensoriali e i pensieri che abbiamo influiscono sulle nostre emozioni. Siccome le emozioni corrispondono a delle molecole prodotte nel nostro corpo, le "molecole di emozioni" girano liberamente nel nostro corpo e se si tratta di emozioni piacevoli, come gioia,amore, questo ci fa sentire bene, ma se si tratta di emozioni sgradevoli, come ansia, depressione, non ci sentiamo in gran forma.L'effetto delle emozioni sul nostro stato d'animo e sul corpo è potentissimo, ma noi non sempre lo notiamo, perché se sono diventate automatiche per noi diventa normale e ciò che per noi è normale, diventa anche naturale, anche se fa male.Vi siete mai sorpresi a fare qualcosa di fretta anche se non vi era motivo? avete mai chiesto ad una persona che è abituata ad andare sempre di fretta come si sente? probabilmente vi risponderà che è calma e tranquilla, mentre muove continuamente una gamba  o ha un leggero tic e lo pensa davvero, questo perché per noi è normale=naturale quello stato d'animo.Bene, per oggi abbiamo descritto cosa sono le emozioni, nel prossimo articolo parleremo dell'effetto che hanno su di noi e come gestirle.
BUONA VITA A TUTTI
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